Tervetuloa Ilolla liikkeellä - ajatusten pariin!

Hei,

olen tämän blogin takana – äiti, vaimo, tytär, sisar, ystävä ja arjesta elämän kauneutta etsivä viisikymppinen.

Kuunteleminen, kohtaaminen ja kehon viestien ymmärtäminen ovat olleet työni ytimessä vuosikymmenet. Niin kasvatuksen, opetuksen kuin liikunnan ohjaamisessakin.

Elämä kuljettaa meitä eri rytmeissä, ja joskus se pysäyttää katsomaan uudelleen: miten jaksan, mitä oikeastaan tarvitsen? Minulle ikä ja kokemus ovat tuoneet mukanaan sen vahvuuden, että lopulta, kompuroinnin jälkeen, osaan kuunnella tarkemmin itseäni – ei enää ulkoa tulevia ohjeita, vaan sisältä tulevia viestejä.

Ehkä sinäkin tunnet sen. Tiedät, miltä keho kuulostaa, kun se pyytää lepoa. Osaat erottaa väsymyksen, joka ei katoa nukkumalla , ja kaipauksen pysähtymiseen, edes hetkeksi.

Liike itsessään tuo iloa – se on meille sisäänkirjoitettu, biologinen elinvoiman lähde. Kun liike lakkaa, myös elämän voima hiipuu.
Mutta se, millaista liikettä kehomme kaipaa, muuttuu elämän myötä. Nuoruuden tempo väistyy, ja tilalle voi tulla hitaus, tietoisuus, lempeys. Se ei ole luopumista – se on toisenlaista ymmärrystä.

Ilolla liikkeellä on paikka, jossa ei pyritä remontoimaan elämää kuntoon. Täällä jaetaan pieniä oivalluksia, hetkiä jolloin keho  ja mieli saavat luvan viipyä. Tämä on tila sinulle, joka haluat liikkua – mutta omalla tavallasi. Ilon, levon ja lempeyden kautta.

Tervetuloa mukaan. Omaan tahtiisi,

Kata

Hej,

jag är personen bakom den här bloggen – mamma, fru, dotter, vän och en femtioåring som söker vardagens skönhet. Att lyssna, mötas och förstå kroppens signaler har varit kärnan i mitt arbete i årtionden – inom fostran, undervisning och som ledare för olika rörelsegrupper.

Livet rör sig i olika rytmer, och ibland stannar det upp för att vi ska se på nytt: Hur orkar jag? Vad behöver jag egentligen? För mig har ålder och erfarenhet fört med sig en styrka – att jag, efter att ha snubblat, har lärt mig lyssna bättre på mig själv. Inte på yttre instruktioner, utan på kroppens egna signaler.

Kanske känner du igen det. Du vet hur kroppen låter när den ber om vila. Du kan skilja på trötthet som inte går att sova bort och en längtan efter att stanna upp – bara en stund.

Rörelse ger glädje i sig själv – det är en biologisk källa till livskraft som finns i oss. När rörelsen stannar, tynar också livets kraft.
Men vilken slags rörelse kroppen längtar efter förändras med livet. Ungdomens tempo ger plats för långsamhet, medvetenhet och varsamhet. Det är inget avkall – det är ett annat slags förståelse.

Ilolla liikkeellä är en plats där livet inte behöver renoveras. Här delar vi små insikter – stunder då kropp och sinne får tillåtelse att dröja kvar. Det här är ett utrymme för dig som vill röra dig – men på ditt eget sätt. Genom glädje, vila och mildhet.

Välkommen med. I din egen takt

Kata